상큼한, 키위 효능 들을 살펴보세요

 

 

한국어로는 다래라고도 하며

껍질채 먹어도 되는 과일로 상큼한 맛을

가지는데요.

 

껍질은 거칠고 밝은 녹색의 과육을 가진

키위 효능에는 어떤 것들이 있을까요?

 

건강한 과일로 키위 효능들을

살펴보면,

 

항산화 성분들이 풍부해 활성산소

제거를 도와 세균, 바이러스를 막아

면역력을 높혀주며

 

저혈당 식품이기에 식전에 

섭취하시면 좋다고 합니다.

 

엑티니딘이 함유되어 있어

소화불량에 개선을 도우며

혈중 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰

심혈관 건강 개선을 돕는다고 합니다.

 

그 외에 키위 효능들에는,

베타카로틴과 제아잔틴 함유로

황반 변성 예방과

망막 세포 손상을 막아주고,

피로회복, 피부건강, 숙면 등을

돕는다고 합니다.

 

다양한 키위 효능을 알아보았으나,

드실 때는 적정량의 함량 이상 드시면

소화불량, 복통을 일으킬 수 있어

많은 섭취는 금하셔야 합니다.