딸기 효능과 부작용 알아볼께요

 

 

장미과에 속하는 딸기는 상큼한 맛과 빨간 색을 가지며

여러 음식 및 디저트에 소재가 되는데요.

 

달콤한 맛과 향을 가진 딸기 효능과

딸기 부작용에는 어떤 것이 있을까요?

 

우선 딸기 효능을 알아보면,

 

비타민 C가 함유되어 있어 면역력을 높혀

감기 등의 질병 예방 효과를 가지며,

스트레스를 줄이는데 도움이 됩니다.

 

펙틴 섬유를 가지고 있어 혈액의 흐름을

원활히 되도록 도와 혈행개선의

딸기 효능을 가지고 있으며,

 

항상화 물질, 소염 진통, 엽산 풍부하여

임산부의 건강을 도와 섭취 시 좋습니다.

 

부신피질 기능을 왕성하게 도와

피부 트러블을 줄이는 딸기 효능을 가지며

멜라닌 색소 축적을 막아 기미나 주근깨

예방 효과를 가집니다.

 

그러나 , 너무 많이 드시게 되면

딸기 부작용이 나타날 수 있는데요.

 

많은 섭취 시 보이는 딸기 부작용에는,

- 알레르기

- 염증 유발

등이 나타나게 됩니다.

 

장기간 너무 많이 섭취하시면

딸기 부작용을 가져와

하루 10개를 2회 나눠서 드시는 것을

권합니다.