인삼 효능 10가지와 부작용 알아보기

 

동의보감에서 심신 안정을 돕는다고

알려진 인삼 효능의 10가지를 

알아보도록 하겠습니다.

 

활성산소 제거와 숙면 유도로

피로 개선의 효과를 가지며,

감염병을 예방하며

면역 증진의 인삼 효능를 보이며

 

- 기억력 개선

- 항산화 효과

- 뼈 건강 유지

- 갱년기 개선

- 간 기능개선

- 피부미용

- 혈당 조절

 

등에 인삼 효능 10가지를 가집니다.

 

하지만, 다양한 인삼 효능을 가졌어도

과다 복용 시 인삼 부작용을 가져와

적정량을 드셔야 하는데요.

 

성인은 3~6g의 하루 복용량이

적정량인데 이보다 많은 복용 시

 

고혈압 / 부종 / 설사 / 불면 / 피부발진

등의 인삼 부작용 을 보일 수 있습니다.

 

사람에 따라서는 알레르기 및

천식 발작을 가져올 수 있어

섭취 시 인삼 부작용을 가져 올 수 있으니

알레르기나 천식이 있으신 분들은

섭취를 피하는 것이 좋습니다.