유자 효능 부작용 자세히 알아봐요

 

상큼한 향기를 가지는 유자는

비타민이 풍부하여 많이 섭취하는데요.

 

이러한 유자 효능들에는 무엇이 있는지

자세히 알아보겠습니다.

 

유자 효능에는, 비타민 C가 풍부하여

감기를 예방하는 것을 돕고

상큼한 향과 맛으로 식욕과 소화를

촉진하게 됩니다.

 

칼슘 함량이 높은 열매이기 때문에

골다공증 예방의 유자 효능을 가지며,

껍질에는 항산화 물질 및 폴리페놀,

플라보노이드 함유로 항암을 돕습니다.

 

그 외에도 향균 작용, 피부 미용,

피로 해소에 유자 효능을 가지는데요.

 

그러나, 산미가 높아 많이 섭취 시

유자 부작용을 불러올 수 있습니다.

 

과도한 섭취 시 몸이 찬 사람에게는

소화불량이나 설사 등이 나타나며

 

꿀, 설탕과 함께 많이 드시면

당뇨에 좋지 않으며

 

항히스타민제약과 상호작용할 시

유자 부작용이 나타날 수 있기에

 

유자 부작용을 고려해 적정량의

섭취를 하시기를 권합니다.