전립선암에 좋은 음식 관리법, 재발 위험 낮추는 식습관은?

남성 호르몬과 관련이 깊은 기관인
전립선에서 발생하는 악성종양을
전립선암이라고 합니다.

국내 남성암 발생률 2위에 해당할 만큼
꾸준히 증가하고 있는 암으로 알려져 있으며,

고령, 가족력, 비만,
동물성 지방 위주의 식습관,
운동 부족 등이 주요 원인으로
알려져 있는데요.

특히 고위험군에서는 치료 후에도
16~48%의 환우들이 다시 재발된다고
알려져 있어 꾸준한 관리가 중요합니다.

또한 3기에서는 5년 생존율이
50~60% 수준으로 낮아지며,

4기에서는 50% 미만까지 감소해
조기 치료와 함께
전립선암에 좋은 음식 관리가
매우 중요하다고 알려져 있습니다.

해당 암은 특히 뼈 전이가 흔하게
발생하는 특징을 가지고 있는데요.

전이가 진행될 경우
극심한 통증과 보행 장애,
삶의 질 저하를 동반할 수 있어
주의가 필요합니다.

실제로 전립선암으로 사망한 환우들 중
약 85%에서 뼈 침윤이 확인되었으며,

25~38%에서는 폐 침윤까지
이어진 것으로 알려져 있습니다.

이처럼 혈행성 전이가 쉬운 암이기 때문에
잔존 암세포가 주변으로 퍼지기 전

항암과 면역 관리에 도움을 줄 수 있는
전립선암에 좋은 음식 섭취와
꾸준한 예후관리가 중요합니다.

평소 식습관 관리 역시 중요한데요.

고지방, 고칼로리,
자극적인 맵고 짠 음식,
인스턴트, 튀김류,
과도한 육류 섭취는 줄이는 것이 좋습니다.

반대로 전립선암에 좋은 음식들을 보면,

균형 잡힌 식사를 기반으로
적정 체중을 유지하는 것이 중요하며

도정되지 않은 곡류,
잡곡밥 위주의 식단이 도움이 됩니다.

또한 브로콜리, 양배추,
청경채 같은 십자화과 채소는
주 5회 이상 꾸준히 섭취 시
도움이 될 수 있다고 알려져 있는데요.

이러한 식단 관리는
대표적인 전립선암에 좋은 음식
관리 방법 중 하나로 소개됩니다.

특히 버섯은 항암과 면역 관리에
도움을 줄 수 있는 베타글루칸
성분을 함유하고 있어

대표적인 전립선암에 좋은 음식 중
하나로 알려져 있습니다.

그중에서도 일반 버섯보다
3배 높은 항암 효능이 알려진

귀한 약용소재인
" 신령버섯 " 은

실제 암 환우들의 약용 사례를 통해
입소문이 퍼지며 알려진 항암소재인데요.

또한 당뇨 환우들의 혈행개선제에
사용되는 주요 성분을 함유해

당뇨 및 성인병 예방에도
도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

이후 미국 대통령이었던
레이건 대통령이

암 투병 중 신령버섯을 약용해
효과를 보였다는 이야기가 알려지며

전 세계적으로 관심을 받기
시작했습니다.

브라질 장수마을 피아다데에서도
오랜 기간 꾸준히 섭취해온 것으로
알려지면서

장수 비결로도 소개되었는데요.

연구가 이어지면서 신령버섯은
항암,항염증,항종양,
면역력 증강 부분에서

우수한 반응을 보인 것으로
알려졌습니다.

국내에서도 재배 성공 이후
건강 프로그램과 언론 등을 통해
효능이 소개되었으며,

' 기적의 항암버섯 '
이라는 서적도 발간되어
관심을 받게 되었습니다.

해외 유명 사이언스 저널에 소개된
항암 연구에서는

신령버섯 추출물 투여 시
암세포 생존율이 50% 이상 감소하는
결과가 확인되었는데요.

또 다른 비교 연구에서도

정상세포에는 큰 영향을 주지 않으면서
암세포에서는 핵 파괴와
성장 억제를 유도해

스스로 사멸하도록 돕는 모습이
관찰되었습니다.

이처럼 항암 관리에 대한 연구들이
이어지면서

예후 관리 시 함께 챙기는
전립선암에 좋은 음식 소재로
관심을 받고 있습니다.

암 치료 과정에서는
염증 증가와 면역력 저하가
동반되기 쉬운데요.

항염증 연구에서는
신령버섯 추출물 투여 후

염증 인자의 활성 저하와
생성 억제가 확인되며

강한 항염증 반응을
확인할 수 있었습니다.

또한 면역 반응 연구에서는

비장세포, 대식세포 증가와 함께
NK세포 활성 증가가
관찰되었는데요.

NK세포는 암세포와 같은
비정상 세포를 발견해
직접 제거하는 면역세포로,

국내에서는 자연살해세포라는
이름으로도 잘 알려져 있습니다.

신령버섯의 주요 효능 성분으로는

아미노산,섬유질,비타민,
필수지방산,에르고스테롤 등이 있으며

리놀레산과 핵산,
베타글루칸 등의 성분도
함유되어 있는 것으로 알려져 있습니다.

특히 베타글루칸 관련 논문에서는

NK세포 활성 증가와 함께
악성종양 크기 감소,
암세포 수 감소가 확인되며

항종양 효과 역시
관찰된 것으로 알려졌습니다.

이러한 부분으로 인해
면역 및 항암 관리에 도움을 줄 수 있는
전립선암에 좋은 음식 소재로
주목받고 있습니다.

항암과 항종양에 뛰어난 버섯인
상황,영지,표고,운지 등과
비교한 논문에서도

신령버섯은 투여량을
1/3만 사용했음에도

가장 높은 항암 완치율과
암 저지율을 보였는데요.

특히 상황버섯과 비교 시에도

더 적은 투여량으로
100%에 가까운 항암 완치율과
암 저지율이 확인되며

우수한 항암 반응을
보인 것으로 알려졌습니다.

버섯은 몸통을 자실체,
뿌리를 균사체라고 부르는데요.

일반적인 버섯은 자실체에
영양 성분이 많지만,

신령버섯은 균사체의
효능 성분이 자실체보다
50배 이상 높은 것으로 알려져 있어

제품 선택 시
균사체 함유 여부를
확인하는 것이 중요합니다.

또한 일반 섭취 시에는
체내 흡수율이 낮지만,

액상 형태의 즙으로 섭취 시
흡수율이 높아지는 특징이 있어

효능 성분 흡수를 원한다면
즙 형태가 권장되고 있습니다.

신령버섯은 열에 민감한 특성을 가져

고온 추출 시
베타글루칸과 같은 주요 성분이
감소할 수 있다고 알려져 있습니다.

그래서 분말,동결건조,
고온 추출 방식보다는

PSA 저온 추출공법이
권장되고 있는데요.

이는 100도 이상의 고온을
직접 가하는 방식이 아니라

스팀과 압력을 이용해
24~30시간 이상
70도의 저온 열을 간접적으로 가하는
방식입니다.

이러한 추출 과정을 통해
효능 성분 손실을 줄이고
보다 안정적인 섭취를 돕는다고 합니다.

또한 섭취 시에는

※ 균사체 함유 여부
※ PSA 저온 추출 여부
※ HACCP 인증 여부
※ 색소·방부제 무첨가 여부

등을 함께 확인하는 것이 좋습니다.

오늘은 재발과 전이가 쉬운
남성암 중 하나인 전립선암과 함께

예후 관리에 도움을 줄 수 있는
전립선암에 좋은 음식 및
관련 소재들에 대해 알아보았습니다.

전립선암은 치료 이후에도
꾸준한 식습관 관리와
면역 관리가 중요한 만큼

도움이 되는 정보를 바탕으로
건강한 관리 이어가시길 바랍니다.

감사합니다.