목에 멍울… 방치하면 암일 수도 있습니다

“목이나 겨드랑이에 멍울 만져지셨나요?
단순한 임파선염이라고 넘기면 위험할 수 있습니다.
실제로 림프종은 전 세계 매년 약 60만 명 이상이 진단되며, 초기엔 통증 없는 임파선 붓기로 시작하는 경우가 많은데 특히 2주 이상 지속된다면 반드시 확인이 필요합니다.”

그래서 오늘은, 면역력 관리에 도움 줄 수 있는 음식 알려드릴게요.

첫 번째, 마늘입니다. 마늘의 알리신 성분은 면역세포 활성화에 도움을 줘 감염 예방에 효과적입니다.

두 번째, 신령버섯 입니다. 신령버섯은 선천면역세포로 알려진 베타글루칸이 풍부함은 물론이고 논문을 보면 비정상적인 세포를 바로 발견해 즉각 제거하는 효능을 지니고 있으며 항염 부분에서도 염증을 발생시키는 매개물질의 생성을 억제하고 있습니다

허나 섭취전 꼭 균사체를 확인해야 하는데 균사체가 지닌 효능성분이 자실체의 50배 이상으로 알려져 있어 고른다면 꼭 균사체100%즙을 권하고 있습니다

세 번째, 요거트입니다.
유산균이 장 건강을 개선해 면역력의 약 70%를 담당하는 장을 튼튼하게 만들어줍니다.

지금 방치하고 있다면… 식단을 통해 면역력 꼭 챙기셔야 합니다